20.3.2019

Trenérský notes 37. díl: Volejbalová cvičení: Útok po příjmu II

V minulém dílu Trenérského notesu jsme prezentovali volejbalová cvičení zaměřená na útok po příjmu. Dnes na tato cvičení navážeme cvičeními, která jsou formou průpravných her. Současně se přesuneme do týmových cvičeních. 

 

Všechna cvičení jsou charakteristická tím, že se útočí po příjmu podání, hrají proti sobě dvě šestky. Záměrně zde nejsou uvedena cvičení, jejichž součástí jsou i útoky B, tzn. po vybraném míči nebo balónu zadarmo, i když v komplexním tréninku mají své nezastupitelné místo (k těmto cvičením se dostaneme v některém z dalších dílů).

Rychlé rotace

Popis: Cílem cvičení je projít co nejrychleji (s co nejmenším počtem pokusů) všech šest postaveních a s tím, že družstvo se vždy posune o jedno vpřed po úspěšném útoku po příjmu. Obě dvě družstva se pravidelně střídají. Vítězí družstvo, které se dříve dostane do úvodního postavení.

Varianty:

  • k otočení postavení je nutné realizovat více úspěšných útoků v jednom postavení
  • družstva se nestřídají po každém pokusu, ale úspěšné družstvo získává další pokus v dalším postavení, v útoku se střídají až po neúspěšném útoku

3 x za sebou

Popis: Cílem cvičení je znovu projít co nejrychleji (s co nejmenším počtem pokusů) všech šest postaveních a s tím, že družstvo se vždy posune o jedno vpřed až po úspěšném útoku 3 x za sebou. Družstva střídají buď po splnění (otočení rotace) nebo naopak po neúspěšném útoku.

Na body v jednom postavení

Popis: Hrají proti sobě dvě družstva s tím, že 5 x podává družstvo A, poté 5 x družstvo B, bodujeme každou rozehru. Trenéři si libovolně určují postavení, ve kterém chtějí hrát, celou minisérii však musí absolvovat v jednom postavení. Postupně projdeme všech šest postavení.

Varianty:

  • každý útok naplno dohráváme
  • bodujeme pouze první útok – v případě, že není úspěšný získává bod obrana nebo ani jedna strana

V jednom postavení do 7 bodů

Popis: Body získává pouze strana, která útočí po příjmu. Tato strana útočí až do chvíle, pokud je úspěšná (může tak zvítězit 7:0, aniž by druhá strana měla šanci získat bod). V případě, že je úspěšná obrana, tak nezískává bod, ale získává výhodu útoku po příjmu, kdy teprve může získávat body.

Potvrzený bod

Popis: Hrajeme minirozehry do třech „malých“ bodů s tím, že každá rozehra je zahájena podáním, hrajeme v jednom postavení, obě dvě strany se pravidelně střídají v servisu. Poté, co jedna strana získá 3 body, tak hraje o „velký“ bod. Vítězná strana si určí dva hráče, proti nim stojí jeden servírující z „poražené“ strany. Aby družstvo získalo „velký“ bod, tak uvedená dvojice musí přijmout, nahrát a úspěšně zaútočit proti podávajícímu hráči (jedná se tak o rozehru 2 na 1). Hrajeme do 5 „velkých“ bodů.

  

Autoři: Ing. Ondřej Foltýn, Mgr. Ondřej Marek

Krátké zprávyArchiv
Final Four ČP 2019/20 muži - finále

VK Jihostroj České Budějovice – Kladno volejbal cz 3:1 (25:15, 25:17, 23:25, 25:19)

 
Final Four ČP 2019/2020 muži - semifinále

VK Dukla Liberec – Kladno volejbal cz 1:3 (25:22, 21:25, 23:25, 21:25), VK Jihostroj České Budějovice – VK ČEZ Karlovarsko 3:1 (25:21, 23:25, 32:30,...

 
CEV Champions League - muži

VK Jihostroj České Budějovice – Trentino Itas (ITA) 2:3 (25:21, 25:22, 15:25, 22:25, 11:15)  

 
Rozloučení s Jaroslavem Saskou

Smutná zpráva dorazila z Jablonce n. Nisou. V sobotu 15. února 2020 zemřel ve věku 85 let pan Jaroslav Saska, člen Sokola Janov, více jak 30 let...

 
CEV Champions League - muži

VK Jihostroj České Budějovice – Fenerbahce HDI Sigorta Istanbul (TUR) 3:0 (25:23, 25:23, 25:21)  

 
Evropské poháry - muži

Pohár CEV: VK Ostrava – Leo Shoes Modena (ITA) 1:3 (19:25, 20:25, 25:23, 9:25) první utkání 0:3 – postupuje Modena Challenge Cup: ACS Volei...

Volejbal na facebooku
© ČVS 2015-2018