Reprezentace
22. 8. 2018
Ženy - Kvalifikace ME : CZE - EST - Jablonec nad Nisou
Reprezentace
25. 8. 2018
Ženy - Kvalifikace ME : EST - CZE - Talin
Reprezentace
30. 8. 2018
Muži - přátelské utkání : CZE - TUN - Jablonec nad Nisou
Beach
1. 9. 2018
Muži + ženy - UNIQA Mistrovství ČR | Slavkov
Reprezentace
5. 1. 2019
Ženy - Kvalifikace ME : CZE - FIN - Jablonec nad Nisou
Reprezentace
9. 1. 2019
Ženy - Kvalifikace ME : SWE - CZE
7.2.2018

Trenérský notes 9. díl: Volejbalová cvičení III – nahrávka

V osmém dílu Trenérského notesu si ukážeme vybraná cvičení zaměřená na individuální herní činnost – nahrávku.

Cvičení popsaná v tomto díle jsou vhodná pro nahrávače a nahrávačky, pouze některá cvičení můžeme doporučit i pro nespecializované nahrávače, především blokaře a libera (v těchto případech je nutné upravit výchozí postavení hráčů a hráček).

Všechna zde popsaná cvičení opět berte pouze jako inspiraci pro tvorbu vlastních cvičení a jejich zařazení je vždy individuální.

Nahrávka z pole po vlastním nadhozu

Počet hráčů:  Celý tým - cvičení probíhá na obou stranách

Popis:              Hráč si nadhazuje míč do hřiště a nahrává do zóny IV. nebo II., kde další hráč míč chytá. Cvičení provádíme v různých variantách, např. začínáme z různých zón, nahazujeme balón z jiných zón, než vbíhají hráči, nahráváme bagrem nebo prsty atd.

Nahrávka „na dlouho“

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:              trenér nahazuje balón do útočného území, nahrávač volí nahrávku do zóny IV a II tak, aby vždy nahrával na delší vzdálenost. Po 10 nahrávkách se nahrávači vymění.

Varianty:

a)     Trenér mění místo, odkud nahazuje (zóna z, které míč přilétá)

b)      Trenér lobuje do druhé nahrávače / libera a nahrávač nahrává po přihrávce

Nahrávka po vlastním vybrání

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:              Trenér ze zóny IV lobuje do nahrávače v zóně I. Nahrávač vybírá balón a nahrává na zpět na trenéra, který opět lobuje do nahrávače.

Po nahrávce za hlavu nahrávka na dlouho

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:              1. nahrávačka nahrává za hlavu, 2. nahrávačka nahrává na dlouho do zóny IV.

Nahrávka nevybírajícího nahrávače

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:              Trenér lobuje ze zóny IV diagonálním směrem. Nahrávači vybírají v zóně II a I, nahrávač, který nevybírá, nahrává trenérovi, který opět lobuje.

Nahrávka k útoku +A3, +B3

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:              nahrávač začíná z obranného postavení (v zóně II nebo v zóně I), trenér nahazuje míč, nahrávač nahrává 15 x do zóny IV, 15 x do zóny II (I).

Varianty:

-          trenér lobuje do dalšího hráče, nahrávač nahrává vybraný balón

-          nahrávač si sám volí, kam bude nahrávat (jestli to zóny IV nebo II/I)

-          přidáme nahrávku do zóny VI

Nahrávka z dobré přihrávky

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:             nahrávač začíná z obranného postavení (v zóně II nebo v zóně I), trenér nahazuje míč, nahrávač nahrává 15 x do zóny IV, 15 x do zóny II (I).

Varianty viz. předchozí cvičení.

Nahrávka k útoku +A2, +B2

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:             nahrávač začíná z obranného postavení (v zóně II nebo v zóně I), trenér nahazuje míč, nahrávač nahrává 15 x do zóny IV, 15 x do zóny II (I). Snad o rychlou nahrávku.

Varianty viz. předchozí cvičení.

Celý článek s obrázky k jednotlivým cvičením si můžete přečíst ZDE.

 

Autoři: Mgr. Ondřej Marek, Ing. Ondřej Foltýn

Krátké zprávyArchiv
2018 ME U18 beachvolejbal - Brno

Trousil / Vodička – Hellvig / Ahman (SWE) 0:2 (18:21, 10:21), Honzovičová / Šulcová – Álvare M / González (ESP) 0:2 (16:21, 16:21), Trousil /...

 
2018 FIVB World Tour Finals - Hamburk

Agatha / Duda (BRA) – Hermannová / Sluková 2:0 (21:15, 21:19), Hermannová / Sluková – Artacho Del Solar / Clancy (AUS) 2:1 (13:21, 21:19, 17:15)

 
Kvalifikace na ME 2019 - ženy

Finsko – Česká republika 3:2 (19:25, 25:15, 21:25, 25:23, 15:8)

 
2018 ME U18 beachvolejbal - Brno

Trousil / Vodička – Brekke / Ringøen (NOR) 2:1 (19:21, 21:13, 15:8), Honzovičová / Šulcová – Herrmann / Perowicz (POL) 2:0 (21:11, 21:19), Lõhmus /...

 
2018 FIVB World Tour Finals - Hamburk

Bansley / Wilkerson (CAN) – Hemannová / Sluková 1:2 (15:21, 21:17, 7:15), Hermannová / Sluková – Agatha / Duda (BRA) 1:2 (16:21, 21:19, 13:15)

 
2018 ME U18 beachvolejbal - Brno

Trousil / Vodička – Boiko / Kravchenko (UKR) 2:1 (21:17, 11:21, 15:12), Siapanis / Savvides (CYP) – Zavadil / Šépka 2:0 (21:19, 21:19), Stréli /...

Volejbal na facebooku
Generální partner
© ČVS 2015-2018