7.2.2018

Trenérský notes 9. díl: Volejbalová cvičení III – nahrávka

V osmém dílu Trenérského notesu si ukážeme vybraná cvičení zaměřená na individuální herní činnost – nahrávku.

Cvičení popsaná v tomto díle jsou vhodná pro nahrávače a nahrávačky, pouze některá cvičení můžeme doporučit i pro nespecializované nahrávače, především blokaře a libera (v těchto případech je nutné upravit výchozí postavení hráčů a hráček).

Všechna zde popsaná cvičení opět berte pouze jako inspiraci pro tvorbu vlastních cvičení a jejich zařazení je vždy individuální.

Nahrávka z pole po vlastním nadhozu

Počet hráčů:  Celý tým - cvičení probíhá na obou stranách

Popis:              Hráč si nadhazuje míč do hřiště a nahrává do zóny IV. nebo II., kde další hráč míč chytá. Cvičení provádíme v různých variantách, např. začínáme z různých zón, nahazujeme balón z jiných zón, než vbíhají hráči, nahráváme bagrem nebo prsty atd.

Nahrávka „na dlouho“

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:              trenér nahazuje balón do útočného území, nahrávač volí nahrávku do zóny IV a II tak, aby vždy nahrával na delší vzdálenost. Po 10 nahrávkách se nahrávači vymění.

Varianty:

a)     Trenér mění místo, odkud nahazuje (zóna z, které míč přilétá)

b)      Trenér lobuje do druhé nahrávače / libera a nahrávač nahrává po přihrávce

Nahrávka po vlastním vybrání

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:              Trenér ze zóny IV lobuje do nahrávače v zóně I. Nahrávač vybírá balón a nahrává na zpět na trenéra, který opět lobuje do nahrávače.

Po nahrávce za hlavu nahrávka na dlouho

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:              1. nahrávačka nahrává za hlavu, 2. nahrávačka nahrává na dlouho do zóny IV.

Nahrávka nevybírajícího nahrávače

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:              Trenér lobuje ze zóny IV diagonálním směrem. Nahrávači vybírají v zóně II a I, nahrávač, který nevybírá, nahrává trenérovi, který opět lobuje.

Nahrávka k útoku +A3, +B3

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:              nahrávač začíná z obranného postavení (v zóně II nebo v zóně I), trenér nahazuje míč, nahrávač nahrává 15 x do zóny IV, 15 x do zóny II (I).

Varianty:

-          trenér lobuje do dalšího hráče, nahrávač nahrává vybraný balón

-          nahrávač si sám volí, kam bude nahrávat (jestli to zóny IV nebo II/I)

-          přidáme nahrávku do zóny VI

Nahrávka z dobré přihrávky

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:             nahrávač začíná z obranného postavení (v zóně II nebo v zóně I), trenér nahazuje míč, nahrávač nahrává 15 x do zóny IV, 15 x do zóny II (I).

Varianty viz. předchozí cvičení.

Nahrávka k útoku +A2, +B2

Počet hráčů:  nahrávači

Popis:             nahrávač začíná z obranného postavení (v zóně II nebo v zóně I), trenér nahazuje míč, nahrávač nahrává 15 x do zóny IV, 15 x do zóny II (I). Snad o rychlou nahrávku.

Varianty viz. předchozí cvičení.

Celý článek s obrázky k jednotlivým cvičením si můžete přečíst ZDE.

 

Autoři: Mgr. Ondřej Marek, Ing. Ondřej Foltýn

Krátké zprávyArchiv
Final Four ČP 2018/19 muži - semifinále

Kladno volejbal cz – VK ČEZ Karlovarsko 3:1 (25:22, 20:25, 25:18, 25:21), VK Dukla Liberec - VK Jihostroj České Budějovice 2:3 (17:25, 22:25, 25:21,...

 
Champions League 2018/2019 muži

VK ČEZ Karlovarsko – Zaksa Kedzierzyn-Kozle (POL) 0:3 (19:25, 23:25, 18:25)

 
Pohár CEV 2018/2019 ženy - čtvrtfinále

VK UP Olomouc - Stiinta Bacau (ROU) 2:3 (25:21, 25:20, 20:25, 20:25, 16:18), první zápas 2:3 - postupuje Stiinta Bacau

 
Pohár CEV 2018/2019 ženy - čtvrtfinále

Stiinta Bacau (ROU) – VK UP Olomouc 3:2 (25:19, 20:25, 25:21, 24:26, 15:8)

 
Finále Českého poháru 2018/19 ženy

VK Prostějov - VK UP Olomouc 1:3 (21:25, 19:25, 25:21, 17:25)

 
Final Four ČP 2018/19 ženy - semifinále

PVK Olymp Praha - VK UP Olomouc 0:3 (21:25, 15:25, 17:25, VK Prostějov - Volejbal Přerov 3:1 (22:25, 25:22, 25:23, 25:20)

Volejbal na facebooku
Generální partner
© ČVS 2015-2018