Beach
28. 6. 2016
FIVB Poreč Major (CRO)
Beach
30. 6. 2016
MEVZA mistrovství střední Evropy U18 v Praze
Beach
30. 6. 2016
MEVZA mistrovství střední Evropy U20 v Praze
Beach
30. 6. 2016
MEVZA Prague Open 2016
Reprezentace
1. 7. 2016
Muži - Světová liga | Turnaj Korea
Beach
1. 7. 2016
Staropramen Cool Český pohár / Pňov - muži
Beach
1. 7. 2016
Staropramen Cool Český pohár / Opava - ženy
Beach
5. 7. 2016
FIVB Gstaad Major (SUI)
Beach
6. 7. 2016
FIVB World Continental Cup Olympic Qualification Sochi (RUS)
Reprezentace
8. 7. 2016
Muži - Světová liga finálový turnaj 2. úrovně
Beach
8. 7. 2016
Staropramen Cool Český pohár / Chodov - ženy
Beach
8. 7. 2016
Staropramen Cool Český pohár / Uherské Hradiště - muži
Beach
9. 7. 2016
UNIQA MČR U18 / Brno (Sokol) - juniorky, junioři
Beach
15. 7. 2016
Staropramen Cool Super cup / Slavkov - ženy, muži
Beach
16. 7. 2016
UNIQA MČR U20 / Chodov - juniorky, junioři
Beach
22. 7. 2016
Staropramen Cool Český pohár / Praha (ABC Braník) - muži
Beach
26. 7. 2016
FIVB World Championship U19 Larnaka (CYP)
Beach
26. 7. 2016
FIVB Klagenfurt Major (AUT)
Beach
30. 7. 2016
UNIQA MČR U22 / Pňov - ženy, muži
Reprezentace
18. 8. 2016
RD kadeti 99, 2001, Turnaj ol. nadějí České Budějovice
4.2.2016

Metodický dopis č. 2/2016 - Ivan Pelikán: Didaktické minimum nejen pro žákovské kategorie

Každý trenér (učitel, vychovatel popř. rodič mladého sportovce) je postaven před otázku - jak a jakým způsobem působit na svěřence, aby se dočkal očekávaného cíle, kterým je nejprve efektivní působení na sportovce a v neposlední řadě to, že dovednosti sportovce budou postupně narůstat. Jde o komplexní a složitý proces, který má ale určitá pravidla. Pokusím se shrnout některé didaktické principy pro vytvoření ucelené představy, co tato problematika obnáší. Nutno dodat, že by šla napsat celá kniha nebo knihy a stejně by patrně nebylo postihnuto vše… Jak tedy postupovat a čeho by se měl trenér „držet“.

1.     VÝBĚR (ADAPTACE) CVIČENÍ

  • Vazba na určený cíl (učební hodina, rekreační sport, soutěžní sport, krátký nebo dlouhodobý cíl…)
  • Adaptace na určenou skupinu (úroveň, věk, pohlaví, motivaci svěřenců…)
  • Cvičení je možno a nutno upravovat dle úrovně hráčů ve složitosti provedení, ale ne komplexnosti (komplexnost cvičení je u žáků nezbytná)

 2.     ORGANIZACE

Prostorová

  • Organizace a umístění cvičenců ve cvičebním (tréninkovém) prostoru. Formace tréninkových (pracovních skupin) skupin…
  • Umístění a použití pomocného materiálu (počet hřišť, dalších pomůcek – kloboučky, sportovní nářadí, „dělo“ na míče atd.)
  • Prostorové umístění trenéra vůči hráčům, aby byl přenos (výklad) účinný a srozumitelný

Časová

  • Doba trvání cvičení, periody odpočinku mezi cvičením…
  • Efektivní využití určeného času pro trénink (strukturovaný trénink)
  • Vhodně zvolená intenzita cvičení a celého tréninku

Obsah tréninku

  • Proudová metoda (hráči se zapojují do cvičení postupně - v řadě), stanoviště (průpravná cvičení ve skupinách či jednotlivci)
  • Učební progres v nárůstu komplexnosti činností – v rámci tréninkové jednotky se trenér věnuje několika činnostem (technika IHČ, obratnost, flexibilita základy atletiky, gymnastiky atd.)
  • Adaptace na větší intenzitu cvičení
  • Variace cvičení – obměna cvičení působí na vnímání hráče (proces učení) i jeho pozornost a zaujetí pro provedení cvičení
  • Alternace cvičení
  • Evaluace, zpětná vazba – nutnost správně volit zpětnou vazbu dle jedince i skupiny hráčů

3.     DEMONSTRACE – UKÁZKY CVIČENÍ A PRVKŮ TECHNIKY

  • Postavení trenéra vůči hráčům (aby byl viděn a slyšen všemi)
  • Předvedení cvičení trenérem je přesné, názorné a úplné (pohybové gesto, technika, trajektorie letu míče atd.)
  • Ujištění se, že informace vnímají všichni cvičenci
  • Při verbálním vysvětlení trenérem hráč zpracuje asi pouze 20 - 30% informací. Při vizuálním předvedení požadovaného 60% informací. Nejúčinnější metoda je kombinovaná – vizuální předvedení a hráč si ihned požadované vyzkouší.

4.     VYSVĚTLENÍ

  • Jasné, přesné, krátké, motivující
  • U „dlouhých“ verbálních proslovů přestává hráč trenéra vnímat
  • Trenér se chová jistě a vzbuzuje dojem, že ví, o čem hovoří. Vzbuzuje u hráče důvěru.

5.     ŘÍZENÍ TRÉNINKU

  • Jasné pokyny, které jsou adekvátní úrovni hráčů a typu skupiny (škola, klub atd.)
  • Variace v tónu a intenzitě hlasu trenéra (udržovat pozornost hráčů -  poukázat na důležitý element techniky atd.)

6.     HLÍDÁNÍ – ZABEZPEČENÍ CVIČENCŮ

  • Neustálá a aktivní přítomnost ve cvičebním prostoru
  • Fyzická i psychologická pomoc cvičencům

7.     KOREKCE CHYB

  • Pozitivní korekce chyb se snahou pomoci k odstranění.
  • Schopnost trenéra chybu zaznamenat (rozpoznat) a zvolit způsob, jak na chybu poukázat (rychlá intervence, po skončení cvičení, u videa, zvolit způsob zpětné vazby atd.)
  • Neustálé korekce a napomínání může hráč přestat vnímat. Vhodně volit.

8.     CHOVÁNÍ A POSTOJ TRENÉRA

  • Jisté chování a vystupování bez přehnané dominace
  • Odborná suverenita
  • Schopnost a ochota poradit ve všech aspektech
  • Pozitivní a motivující
  • Komunikativní a přístupný

 

SHRNUTÍ VLIVŮ, KTERÉ PŮSOBÍ NA KVALITNÍ TRÉNINKOVÝ PROCES, VE KTERÉM HRÁČ ZAZNAMENÁVÁ ADEKVÁTNÍ VÝKONNOSTNÍ PROGRES

I. PROSTŘEDÍ

  • Vedení klubu, škola, kroužek atd.
  • Sociální prostředí
  • Atmosféra
  • Infrastruktura (sportoviště, sportovní materiál atd.)

II. TRENÉR (UČITEL …)

  • Nadšení pro práci…
  • Odborná znalost…
  • Osobnostní předpoklady…
  • Schopnost nastavení osobních a skupinových cílů…
  • Pozitivní a motivující…
  • Komunikativní…

III. SPORTOVEC

  • Zájem sportovce - probuzení vnitřní motivace proč činnost vykonávat
  • Postupné cíle, cíl
  • Osobnost hráče
  • Psychické a fyzické dispozice
  • Rychlost a schopnost se učit. Pracovat se zpětnou vazbou.

Úskalí výše popsaného je to, že může stačit jeden element, který není „na místě“ a náš záměr může byt zmařen…

 

Autor: Ivan Pelikán

Krátké zprávyArchiv
Dvě české reprezentantky míří do mistrovských Drážďan!

Lucie Smutná a nově i Eva Hodanová posílí volejbalistky mistrovského bundesligového celku z Drážďan, které vede český reprezentační kouč Alexander...

 
Registrační místo Praha bude mimo provoz

V souvislosti se státními svátky (5.7.a 6.7.) a dovolené (8.7) bude registrační místo Praha v době od 4.7. do 8.7.2016 mimo provoz. Děkujeme za...

 
Češi zvítězili v derby nad Slovenskem!

ČESKÁ REPUBLIKA - SLOVENSKO 3:2.

 
Češi na Slovensku podruhé vítězně!

KUBA - ČESKÁ REPUBLIKA 2:3 (19:25, 21:25, 26:24, 25:22, 11:15).

 
Vítězství českého mužstva na WL v Bratislavě

NIZOZEMSKO - ČESKÁ REPUBLIKA 2:3.

 
World League 2016 (CZE): Michal Finger s 51 body hráčem víkendu!

Univerzál Michal Finger zaznamenal během víkendu ve třech utkáních Světové ligy výborných 51 bodů a stal se hráčem víkendu. Podívejte se na sestřih z...

Volejbal na facebooku
Generální partner
Český
volejbalový
svaz
KONTAKT: Bělohorská 19, 160 00 Praha 6-Břevnov
tel/fax: (+420) 245 006 210
email: cvf@cvf.cz
© ČVS 2015