Beach
24. 5. 2016
FIVB Moscow Grand Slam (RUS)
Reprezentace
26. 5. 2016
Lvíčata 2001
Beach
27. 5. 2016
Staropramen Cool Český pohár / Praha (Ládví) - ženy, muži
Reprezentace
30. 5. 2016
Ženy - Tréninkový kemp | Jablonec nad Nisou
Beach
1. 6. 2016
CEV Beach Volleyball European Championship Final Biel/Bienne (SUI)
Reprezentace
2. 6. 2016
Muži - Přátelská utkání | Holandsko
Reprezentace
3. 6. 2016
Ženy - World Grand Prix | Turnaj Polsko
Beach
3. 6. 2016
Staropramen Cool Český pohár / Brno (Sokol) - ženy, muži
Beach
7. 6. 2016
FIVB Hamburg Grand Slam (GER)
Reprezentace
7. 6. 2016
Muži - Tréninkový kemp | Brno
Reprezentace
10. 6. 2016
Ženy - World Grand Prix | Turnaj Česká republika
Reprezentace
10. 6. 2016
Muži - Přátelská utkání | Slovensko
Beach
10. 6. 2016
Staropramen Cool Super Cup / Praha (Pankrác) - ženy, muži
Beach
14. 6. 2016
FIVB Poland Grand Slam
Reprezentace
17. 6. 2016
Muži - Světová liga | Turnaj Česká republika
Reprezentace
17. 6. 2016
Ženy - World Grand Prix finálový turnaj 2. úrovně | Turnaj Bulharsko
Beach
17. 6. 2016
Staropramen Cool Český pohár / Praha (Strahov) - muži
Beach
22. 6. 2016
CEV Continental Cup Final Stavanger (NOR)
Reprezentace
24. 6. 2016
Muži - Světová liga | Turnaj Slovensko
Beach
24. 6. 2016
UNIQA MČR U16 / Opava - juniorky, junioři
4.2.2016

Metodický dopis č. 2/2016 - Ivan Pelikán: Didaktické minimum nejen pro žákovské kategorie

Každý trenér (učitel, vychovatel popř. rodič mladého sportovce) je postaven před otázku - jak a jakým způsobem působit na svěřence, aby se dočkal očekávaného cíle, kterým je nejprve efektivní působení na sportovce a v neposlední řadě to, že dovednosti sportovce budou postupně narůstat. Jde o komplexní a složitý proces, který má ale určitá pravidla. Pokusím se shrnout některé didaktické principy pro vytvoření ucelené představy, co tato problematika obnáší. Nutno dodat, že by šla napsat celá kniha nebo knihy a stejně by patrně nebylo postihnuto vše… Jak tedy postupovat a čeho by se měl trenér „držet“.

1.     VÝBĚR (ADAPTACE) CVIČENÍ

  • Vazba na určený cíl (učební hodina, rekreační sport, soutěžní sport, krátký nebo dlouhodobý cíl…)
  • Adaptace na určenou skupinu (úroveň, věk, pohlaví, motivaci svěřenců…)
  • Cvičení je možno a nutno upravovat dle úrovně hráčů ve složitosti provedení, ale ne komplexnosti (komplexnost cvičení je u žáků nezbytná)

 2.     ORGANIZACE

Prostorová

  • Organizace a umístění cvičenců ve cvičebním (tréninkovém) prostoru. Formace tréninkových (pracovních skupin) skupin…
  • Umístění a použití pomocného materiálu (počet hřišť, dalších pomůcek – kloboučky, sportovní nářadí, „dělo“ na míče atd.)
  • Prostorové umístění trenéra vůči hráčům, aby byl přenos (výklad) účinný a srozumitelný

Časová

  • Doba trvání cvičení, periody odpočinku mezi cvičením…
  • Efektivní využití určeného času pro trénink (strukturovaný trénink)
  • Vhodně zvolená intenzita cvičení a celého tréninku

Obsah tréninku

  • Proudová metoda (hráči se zapojují do cvičení postupně - v řadě), stanoviště (průpravná cvičení ve skupinách či jednotlivci)
  • Učební progres v nárůstu komplexnosti činností – v rámci tréninkové jednotky se trenér věnuje několika činnostem (technika IHČ, obratnost, flexibilita základy atletiky, gymnastiky atd.)
  • Adaptace na větší intenzitu cvičení
  • Variace cvičení – obměna cvičení působí na vnímání hráče (proces učení) i jeho pozornost a zaujetí pro provedení cvičení
  • Alternace cvičení
  • Evaluace, zpětná vazba – nutnost správně volit zpětnou vazbu dle jedince i skupiny hráčů

3.     DEMONSTRACE – UKÁZKY CVIČENÍ A PRVKŮ TECHNIKY

  • Postavení trenéra vůči hráčům (aby byl viděn a slyšen všemi)
  • Předvedení cvičení trenérem je přesné, názorné a úplné (pohybové gesto, technika, trajektorie letu míče atd.)
  • Ujištění se, že informace vnímají všichni cvičenci
  • Při verbálním vysvětlení trenérem hráč zpracuje asi pouze 20 - 30% informací. Při vizuálním předvedení požadovaného 60% informací. Nejúčinnější metoda je kombinovaná – vizuální předvedení a hráč si ihned požadované vyzkouší.

4.     VYSVĚTLENÍ

  • Jasné, přesné, krátké, motivující
  • U „dlouhých“ verbálních proslovů přestává hráč trenéra vnímat
  • Trenér se chová jistě a vzbuzuje dojem, že ví, o čem hovoří. Vzbuzuje u hráče důvěru.

5.     ŘÍZENÍ TRÉNINKU

  • Jasné pokyny, které jsou adekvátní úrovni hráčů a typu skupiny (škola, klub atd.)
  • Variace v tónu a intenzitě hlasu trenéra (udržovat pozornost hráčů -  poukázat na důležitý element techniky atd.)

6.     HLÍDÁNÍ – ZABEZPEČENÍ CVIČENCŮ

  • Neustálá a aktivní přítomnost ve cvičebním prostoru
  • Fyzická i psychologická pomoc cvičencům

7.     KOREKCE CHYB

  • Pozitivní korekce chyb se snahou pomoci k odstranění.
  • Schopnost trenéra chybu zaznamenat (rozpoznat) a zvolit způsob, jak na chybu poukázat (rychlá intervence, po skončení cvičení, u videa, zvolit způsob zpětné vazby atd.)
  • Neustálé korekce a napomínání může hráč přestat vnímat. Vhodně volit.

8.     CHOVÁNÍ A POSTOJ TRENÉRA

  • Jisté chování a vystupování bez přehnané dominace
  • Odborná suverenita
  • Schopnost a ochota poradit ve všech aspektech
  • Pozitivní a motivující
  • Komunikativní a přístupný

 

SHRNUTÍ VLIVŮ, KTERÉ PŮSOBÍ NA KVALITNÍ TRÉNINKOVÝ PROCES, VE KTERÉM HRÁČ ZAZNAMENÁVÁ ADEKVÁTNÍ VÝKONNOSTNÍ PROGRES

I. PROSTŘEDÍ

  • Vedení klubu, škola, kroužek atd.
  • Sociální prostředí
  • Atmosféra
  • Infrastruktura (sportoviště, sportovní materiál atd.)

II. TRENÉR (UČITEL …)

  • Nadšení pro práci…
  • Odborná znalost…
  • Osobnostní předpoklady…
  • Schopnost nastavení osobních a skupinových cílů…
  • Pozitivní a motivující…
  • Komunikativní…

III. SPORTOVEC

  • Zájem sportovce - probuzení vnitřní motivace proč činnost vykonávat
  • Postupné cíle, cíl
  • Osobnost hráče
  • Psychické a fyzické dispozice
  • Rychlost a schopnost se učit. Pracovat se zpětnou vazbou.

Úskalí výše popsaného je to, že může stačit jeden element, který není „na místě“ a náš záměr může byt zmařen…

 

Autor: Ivan Pelikán

Krátké zprávyArchiv
Karlovarsko prodloužilo smlouvy s několika hráči

Volejbalové VK ČEZ Karlovarsko prodloužilo smlouvy pro následující ročník s Tomášem Širokým, Danielem Pfefferem, Danovanem Džavoronokem, Michalem...

 
Změny v extraligových týmech - Kladno

Volejbalisty Kladna posílí nizozemské libero Dirk Sparidans, který v uplynulé sezóně působil v dresu ASSE-Lennik.

 
Přátelské utkání žen - neděle 22.5.

V neděli sehrají Češky druhé přátelské utkání na palubovce polského výběru. Zápas startuje již ve 12 hodin.

 
Přátelské utkání žen - sobota 21.5.

Dnes startuje od 17 hodin první přípravné utkání české reprezentace žen v Polsku.

 
Novinky z extraligových klubů: Příchod Veselého i prodloužení smlouvy pro Janoucha

V následující sezóně bude v kádru liberecké Dukly působit dlouholetý reprezentant Jakub Veselý, který nahradí na bloku Adama Zajíčka mířícího do týmu...

 
Nejlepší starší žákyně odstartovaly dnes v Karlových Varech

Na nejlepší české starší žákyně se od dnešního dne můžete zajít podívat do Karlových Varů. Více info a výsledky naleznete na svazových stránkách.

Volejbal na facebooku
Generální partner
Český
volejbalový
svaz
KONTAKT: Bělohorská 19, 160 00 Praha 6-Břevnov
tel/fax: (+420) 245 006 210
email: cvf@cvf.cz
© ČVS 2015