Reprezentace
2. 8. 2018
Ženy - přátelské utkání : CZE - FRA - Jablonec na Nisou
Reprezentace
8. 8. 2018
Ženy - přátelské utkání : CZE - POL - Jablonec na Nisou
Reprezentace
15. 8. 2018
Ženy - Kvalifikace ME : CZE - SWE - Jablonec nad Nisou
Beach
16. 8. 2018
ME U18 | Brno
Reprezentace
18. 8. 2018
Ženy - Kvalifikace ME : FIN - CZE - Salo
Beach
18. 8. 2018
Muži + ženy - Super Cup | Praha
Reprezentace
22. 8. 2018
Ženy - Kvalifikace ME : CZE - EST - Jablonec nad Nisou
Reprezentace
25. 8. 2018
Ženy - Kvalifikace ME : EST - CZE - Talin
Reprezentace
30. 8. 2018
Muži - přátelské utkání : CZE - TUN - Jablonec nad Nisou
Beach
1. 9. 2018
Muži + ženy - UNIQA Mistrovství ČR | Slavkov
Reprezentace
5. 1. 2019
Ženy - Kvalifikace ME : CZE - FIN - Jablonec nad Nisou
Reprezentace
9. 1. 2019
Ženy - Kvalifikace ME : SWE - CZE
11.4.2018

Trenérský notes 17. díl: Volejbalová cvičení: Vybírání I

V dnešním článku Trenérského notesu se znovu vrátíme k volejbalovým cvičením. V tomto díle se přesuneme k obranné činnosti, konkrétně k vybírání.

V tomto díle si ukážeme vybraná cvičení zaměřená na herní činnost vybírání. Většina cvičení zde prezentovaných je v součinnosti dvou a více hráčů. Proto, že úkolem obrany je nejen zabránit soupeři získání bodu, ale zároveň i založení protiútoku, tak nedílnou součástí většiny cvičení je následná nahrávka. Díky nahrávce mají hráči okamžitou zpětnou vazbu, jestli byl balón vybraný správně, tzn. že z vybraného balónu bylo možné přesně nahrát. Přesto, že hlavním zaměřením je vybírání, tak bychom měli (alespoň částečně) věnovat pozornost i kvalitě nahrávky. Čím vyšší kategorii (výkonnostně i věkově) trénujeme a čím více se trénink přibližuje hře, tím větší pozornost věnujeme komplexnosti cvičení. 

Vybírání ve dvojici

Počet hráčů: 2 a více

Popis: Hráč s míčem nahrává útočníkovi, upravuje herní postavení a vybírá následný úder od útočícího hráče. Po 10 vybraných balónech se hráči vymění.

Vybírání

Počet hráčů: 4 - 8

Popis: Hráči pracují ve dvojicích, jeden útočí, druhý vybírá. Hráč v zóně II (IV) útočí do diagonály po vlastním nadhozu, hráč v zóně V (I) začíná ve výchozím postavení, které upravuje do herního postavení, ve kterém vybírá balón. Variantou cvičení je útok po lajně.

Útok z beden do dvojice hráčů

Počet hráčů: 7 a více

Popis: Hráči útočí z beden ze zón IV a II diagonálním směrem. Vybírá dvojice hráčů v zóně I a VI resp. V a VI, útočící hráči se pravidelně střídají. Uprostřed pod sítí sbírá hráč vybrané balóny. V závislosti na záměru cvičení určujeme intenzitu a počet opakování, než se hráči vystřídají.

Vybírání dvojic s nahrávkou

Počet hráčů: 4 a více

Popis: Trenér útočí ze zóny II (IV) do dvojice hráčů v zóně V a VI (I a VI). Hráč, který nevybral balón, nahrává normál do krajních zón. Všichni hráči se pravidelně střídají. Hráči, kteří necvičí sbírají balóny. Variantou cvičení je útok trenéra po lajně.

Vybírání dvojúderu

Počet hráčů: 4 a více

Popis: Trenér útočí (nižší razancí) ze zóny II do dvojice hráčů v zóně V a VI (I a VI). Hráč, který nevybral balón nahrává trenérovi, který s maximální razancí opět útočí do dvojice hráčů, která je ve vynuceném postavení z předchozí obrany. Hráč, který nevybíral nahrává normál do zóny IV. Všichni hráči se pravidelně střídají. Hráči, kteří necvičí sbírají balóny. Variantou cvičení je útok trenéra ze zóny IV.

5 x vybrat balón

Počet hráčů: 2 – 10

Popis: Ve hřišti je jeden hráč ve vybrané zadní zóně, trenér ze zóny II útočí 5 míčů ve velmi rychlém tempu, hráč vybírá. Ostatní hráči sbírají míče. Dle poměru zatížení se střídá 4 – 5 hráčů, cvičení opakujeme ve 4 – 6 sériích. Variantou cvičení je útok trenéra ze zóny IV.

 

Autoři: Mgr. Ondřej Marek, Ing. Ondřej Foltýn

Krátké zprávyArchiv
2018 CEV ME U20

Česká republika – Rusko 2:3 (25:18, 13:25, 25:21, 18:25, 16:18)

 
2018 CEV ME U20

Česká republika – Belgie 3:1 (25:17, 14:25, 25:23, 25:21)

 
2018 CEV ME beachvolejbal - Nizozemsko

Liliana / Elsa – Hermannová / Sluková 0:2 (18:21, 16:21), Hermannová / Sluková – Keizer / Meppelink (NED) 1:2 (22:20, 17:21, 12:15), Semenov /...

 
2018 CEV ME beachvolejbal - Nizozemsko

Ukolova / Birlova (RUS) – Hermannová / Sluková  0:2 (13:21, 17:21), Perušič / Schweiner - Boehljé / van de Velde (NED) 2:1 (21:13, 15:21, 15:11)

 
2018 CEV ME beachvolejbal - Nizozemsko

Liliana / Elsa (ESP) - Bonnerová / Nakládalová 2:0 (21:14, 21:13), Lehtonen / Ahtiainen (FIN) - Hermannová / Sluková 0:2 (10:21, 11:21), Nicolai /...

 
2018 CEV ME U20

Portugalsko – Česká republika 2:3 (18:25, 27:25, 30:28, 22:25, 17:19)

Volejbal na facebooku
Generální partner
© ČVS 2015-2018