Níže naleznete tréninkové a herní zatížení hráček RD 04/05 na VT v Zákupech u České Lípy (24. – 30. 8. 2019).
Míra zatížení jednotlivých hráček v utkáních se liší (viz. sestavy k utkání).
Hráčky absolvovaly tréninkovou zátěž rozdělenou mezi nácvik individuálních herních činností (obrana v poli a na síti, herní kondice) a všeobecnou kondiční přípravou v poměru 1/1. Pokračovaly v tréninkovém plánu ve spolupráci s Davidem Nerudem. Stále je patrný značný rozdíl v kondiční připravenosti mezi jednotlivými hráčkami.
Všechny reprezentantky obdržely či obdrží v nejbližších dnech tréninkový program zaměřený na mobilizační, kompenzační a zpevňovací cvičení, které by měly provádět individuálně před tréninkovou jednotkou (mobilizace). Tato cvičení slouží zejména k eliminování zranění během herní sezóny.
Na dalším srazu RD (24. - 30. 10. 2019) budou všechny hráčky otestovány na FTVS UK Praha a bude zkontrolována jejich individuální připravenost a zdravotní stav pro další období. Výsledky jednotlivých hráček na vyžádání zašleme příslušným klubovým trenérům.
V sobotu 14. září ve večerních hodinách (cca 19 hod.) v případě zájmu trenérů jednotlivých klubů v systému SCM a SpS, bude v Ostravě při testovacím turnaji možná konzultace s kondičním trenérem Davidem Nerudem, který připravuje RD týmy dívek 02/03 a 04/05. Účast na tomto semináři hlaste prosím emailem nebo telefonicky na adresu mitacova@cvf.cz do 11. 9. 2019.
Autor: Jana Mitáčová – trenér RD 04/05
Schalk / Bourne (USA) – Šépka / Sedlák 2:0 (21:19, 21:17), Šépka / Sedlák – Métral / Jordan (SUI) 2:0 (22:20, 21:15), Schalk / Bourne (USA) –...
TJ Sokol Dobřichovice – TJ Slavia Hradec Králové 3:1 (20:25, 25:21, 25:23, 25:23), TJ Sokol Dobřichovice – TJ Slavia Hradec Králové 2:3 (22:25,...
Hermannová / Štochlová – Klinger D. / Klinger R. (AUT) 1:2 (21:23, 23:21, 13:15)
Ahtiainen / Lahti (FIN) – Hermannová / Štochlová 2:0 (kontumačně), Hermannová / Štochlová – Elize Maia / Thamela (BRA) 2:1 (21:14, 19:21, 16:14)
Trousil / Westphal – Schalk / Bourne (USA) 0:2 (11:21, 16:21), Šépka / Sedlák – Ermacora / Waller (AUT) 0:2 (19:21, 19:21)
čtvrtfinále: Mol / Sørum (NOR) – Perusič / Schweiner 2:1 (21:17, 23:21, 15:12)