2.9.2019

Zpráva pro kluby reprezentantek 04/05

Níže naleznete tréninkové a herní zatížení hráček RD 04/05 na VT v Zákupech u České Lípy (24. – 30. 8. 2019).

  • Počet dní zatížení – 7
  • Počet tréninkových jednotek – 9, počet TH 18 hod.
  • Počet utkání – 5 (22 setů), z toho mezinárodní utkání 3x (Polsko), 2x extraliga juniorek - Dukla Liberec, Olymp Praha
  • Hodin regenerace, kompenzace – 3 hod., a individuální program fyzioterapeutky M.Pachmanové (Rožnovjáková, Bohuslavová, Dvořáková J.)

Míra zatížení jednotlivých hráček v utkáních se liší (viz. sestavy k utkání).

Hráčky absolvovaly tréninkovou zátěž rozdělenou mezi nácvik individuálních herních činností (obrana v poli a na síti, herní kondice) a všeobecnou kondiční přípravou v poměru 1/1. Pokračovaly v tréninkovém plánu ve spolupráci s Davidem Nerudem. Stále je patrný značný rozdíl v kondiční připravenosti mezi jednotlivými hráčkami.

Všechny reprezentantky obdržely či obdrží v nejbližších dnech tréninkový program zaměřený na mobilizační, kompenzační a zpevňovací cvičení, které by měly provádět individuálně před tréninkovou jednotkou (mobilizace). Tato cvičení slouží zejména k eliminování zranění během herní sezóny.

Na dalším srazu RD (24. - 30. 10. 2019) budou všechny hráčky otestovány na FTVS UK Praha a bude zkontrolována jejich individuální připravenost a zdravotní stav pro další období. Výsledky jednotlivých hráček na vyžádání zašleme příslušným klubovým trenérům.

V sobotu 14. září ve večerních hodinách (cca 19 hod.) v případě zájmu trenérů jednotlivých klubů v systému SCM a SpS, bude v Ostravě při testovacím turnaji možná konzultace s kondičním trenérem Davidem Nerudem, který připravuje RD týmy dívek 02/03 a 04/05. Účast na tomto semináři hlaste prosím emailem nebo telefonicky na adresu mitacova@cvf.cz do 11. 9. 2019.

 

Autor: Jana Mitáčová – trenér RD 04/05

Krátké zprávyArchiv
FIVB Beach Pro Tour Challenge – Saquarema (BRA) - kvalifikace

Schalk / Bourne (USA) – Šépka / Sedlák 2:0 (21:19, 21:17), Šépka / Sedlák – Métral / Jordan (SUI) 2:0 (22:20, 21:15), Schalk / Bourne (USA) –...

 
1. liga mužů - finále

TJ Sokol Dobřichovice – TJ Slavia Hradec Králové 3:1 (20:25, 25:21, 25:23, 25:23), TJ Sokol Dobřichovice – TJ Slavia Hradec Králové 2:3 (22:25,...

 
FIVB Beach Pro Tour Challenge – Recife (BRA)

Hermannová / Štochlová – Klinger D. / Klinger R. (AUT) 1:2 (21:23, 23:21, 13:15)

 
FIVB Beach Pro Tour Challenge – Recife (BRA)

Ahtiainen / Lahti (FIN) – Hermannová / Štochlová 2:0 (kontumačně), Hermannová / Štochlová – Elize Maia / Thamela (BRA) 2:1 (21:14, 19:21, 16:14)

 
FIVB Beach Pro Tour Challenge – Recife (BRA) - kvalifikace

Trousil / Westphal – Schalk / Bourne (USA) 0:2 (11:21, 16:21), Šépka / Sedlák – Ermacora / Waller (AUT) 0:2 (19:21, 19:21)

 
FIVB Beach Pro Tour Elite 16 – Dauhá (QAT)

čtvrtfinále: Mol / Sørum (NOR) – Perusič / Schweiner 2:1 (21:17, 23:21, 15:12)

Volejbal na facebooku
© ČVS 2015-2018