Reprezentace dívek U18 v Semilech - intenzivní příprava i vánoční atmosféra

Ve dnech 18. – 22. prosince 2025 proběhl v Semilech reprezentační kemp dívek kategorie U18 (ročníky 2009/10). Na sraz bylo původně nominováno 16 nejlepších hráček z celé republiky. Kvůli zranění dvou z nich byly operativně povolány náhradnice, aby zůstala zachována vysoká kvalita a intenzita tréninkových jednotek. Hráčky absolvovaly náročný blok šesti volejbalových tréninků a tří posiloven, doplněný o každodenní večerní fyzioterapii.

Nominované hráčky:

Realizační tým:

První den zahájil odpolední trénink zaměřený na obranu a následnou nahrávku. Hráčky k němu přistoupily aktivně a pozorně, což na minulých soustředěních občas chybělo. Úvodní tréninky mívají zpravidla volnější tempo a slouží k připomenutí herních dovedností, tentokrát však nasazení odpovídalo náročnosti kempu. Po volejbalové zátěži následovala posilovna zaměřená na rozvoj dynamické síly.

Páteční dvoufázový program prověřil především koncentraci. Hráčky si osvojovaly nové taktické pokyny v obraně a na přihrávce. Dopoledne se věnovaly nácviku variant obranného postavení bez skákání, odpoledne již tyto prvky zakomponovaly do hry v šesticích. Sobotní dopolední trénink byl klíčovým bodem celého kempu. Měl prověřit, kolik nových prvků jsou hráčky schopny přenést do herních situací. I když ne vše bylo ihned stoprocentní, trénink si udržel velmi vysokou úroveň.

V závěrečných dvou dnech se tréninkové objemy s ohledem na nadcházející vánoční svátky mírně snížily. Nedělní program se soustředil na servis a týmové hry, v pondělí kemp uzavřel vánoční turnaj v míčových hrách. Příjemným zpestřením byla pondělní vánoční besídka, během které si všichni z týmu předali dárky a společně si zazpívali koledy. Pětidenní cyklus potvrdil, že tým má na čem stavět, i přes značnou únavu pracovaly všechny hráčky s maximálním nasazením.

Autor: Pavel Stružka