V trenérském notesu a jeho miniseriálu volejbalových cvičení se konečně dostáváme k nejoblíbenější herní činnosti: útoku. Opět si představíme několik vybraných cvičení zaměřených na útočný úder. V tomto díle se nebudeme zabírat technikou útočného úderu, ale zaměříme se na cvičení, která vnímají útok komplexní pohybový vzor, jehož vrcholem je herní činnost.
Počet hráčů: libovolný – celé družstvo
Popis: Trenér dává lehký servis nebo lobuje do libera, které přihrává. Nahrávač volí libovolnou nahrávku, hráči se stále střídají. Cílem je realizovat 15 útoků v řadě bez chyby (za chybu považujeme i situaci, po které nelze útočit: chyba na přihrávce nebo na nahrávce, stejně tak i útok, který se dotkne pásky). V případě chyby se počítá od začátku.
Varianty:
Počet hráčů: 5
Popis: Určíme 3 útočící hráče, kteří musí útokem zasáhnout určenou zónu (např. žíněnku nebo páskou nalepený obdélník). Hráči se pravidelně střídají, každý má 3 pokusy. Dle výkonnostní úrovně hráčů určíme, jaký počet zásahů musí hráč splnit (např. 8 z 9). V případě splnění / nesplnění dáváme odměny nebo tresty. Cvičení lze také pojmout jako soutěž dvou družstev, kdo získá více bodů z 9 útoků.
Varianty:
Počet hráčů: 5 a více
Popis: Hráč útočí v rychlém tempu 5 x za sebou do určené zóny. Dle fyzické kondice a účelu tréninku opakujeme ve 4 – 7 sériích. Postupně přidáváme vybírajícího hráče a blokujícího hráče, měníme zónu odkud se útočí a zónu, kam se útočí.
Počet hráčů: 2 a více
Popis: Trenér rozehrává na nahrávače, který cíleně vytváří útočníkovi různé pozice pro útok: krátkou nahrávku, přetaženou nahrávku, daleko od sítě atd., současně trenér upravuje situaci rozehraným balónem: ze sítě / z pole, blízko nebo naopak daleko od útočníka atd. Útočník tak musí neustále reagovat a vyhodnocovat nastalou situaci. Po pěti útocích se hráči střídají.
Varianty:
Počet hráčů: 4 a více
Popis: Útočící hráč si přihrává lehký balón od trenéra a po nahrávce útočí do vymezeného území, které brání polař. Útočník získává bod, pokud míč spadne do vymezeného území nebo bránící hráč balón vybere tak, že by rozehra nemohla pokračovat. V ostatních případech získává bod polař. Hrajeme do 5 bodů.
Cvičení můžeme provádět z obou dvou stran. Zatížení volíme počtem útočících hráčů a frekvencí rozehraných balónů. Velikostí vymezeného území určujeme obtížnost pro útočníka. Postupně měníme zóny útoku i obrany. Principem cvičení je souboj jeden proti jednomu!
Autoři: Mgr. Ondřej Marek, Ing. Ondřej Foltýn
čtvrtfinále: Mol / Sørum (NOR) – Perusič / Schweiner 2:1 (21:17, 23:21, 15:12)
Perušič / Schweiner – van de Velde / Immers (NED) 0:2 (21:23, 21:19), Perušič / Schweiner - George / Andre (BRA) 2:0 (21:17, 21:16)
Perušič / Schweiner – Brouwer / Meeuwsen (NED) 2:1 (18:21, 21:17, 15:12)
dívky finále: Česko – Polsko 2:1 (10:15, 15:13, 15:7) semifinále: Česko – Turecko 2 2:1 (15:4, 13:15, 15:8) chlapci finále: Česko – Polsko...
dívky: Gruzie 1 – Česko 0:2 (6:15, 8:15), Česko – Rumunsko 2:0 (15:8, 15:5) chlapci: Turecko 2 – Česko 1:2 (10:15, 15:9, 8:15)
chlapci: Česko – Gruzie 2 2:0 (15:12, 15:12), Česko – Bulharsko 2:0 (15:13, 15:13) dívky: Česko – Polsko 2:1 (15:10, 12:15, 16:14), Česko –...