Reprezentace
26. 5. 2019
Muži - Golden European League : BLR - CZE
Reprezentace
29. 5. 2019
Muži - Golden European League : CZE - UKR, Brno
Reprezentace
29. 5. 2019
Ženy - Golden European League : CZE - SVK, Brno
Reprezentace
1. 6. 2019
Muži - Golden European League : CZE - FIN, Brno
Reprezentace
1. 6. 2019
Ženy - Golden European League : CZE - UKR, Brno
Reprezentace
8. 6. 2019
Muži - Golden European League : CZE - BLR, Jindřichův Hradec
Reprezentace
8. 6. 2019
Ženy - Golden European League : UKR - CZE
Reprezentace
12. 6. 2019
Muži - Golden European League : UKR - CZE
Reprezentace
12. 6. 2019
Ženy - Golden European League : SVK - CZE
Reprezentace
15. 6. 2019
Muži - Golden European League : FIN - CZE
Reprezentace
15. 6. 2019
Ženy - Golden European League : CZE - SWE, Jablonec nad Nisou
Reprezentace
18. 7. 2019
Ženy - přátelské utkání: POL - CZE
Reprezentace
2. 8. 2019
Ženy - kvalifikace OH: Čína
Reprezentace
8. 8. 2019
Muži - přátelské utkání: CZE - SVK - Jablonec nad Nisou
Reprezentace
29. 8. 2019
Muži - přátelské utkání: FRA - CZE - Saint Nazaire
Reprezentace
5. 9. 2019
Muži - přátelské utkání: CZE - POR - Jablonec nad Nisou
Reprezentace
13. 9. 2019
Muži - Mistrovství Evropy 2019 : CZE - UKR, Rotterdam - NED
Reprezentace
15. 9. 2019
Muži - Mistrovství Evropy 2019 : CZE - EST, Rotterdam - NED
Reprezentace
16. 9. 2019
Muži - Mistrovství Evropy 2019 : CZE - POL, Rotterdam - NED
Reprezentace
18. 9. 2019
Muži - Mistrovství Evropy 2019 : CZE - NED, Amsterdam - NED
10.10.2018

Trenérský notes 26. díl: Volejbalová cvičení: útok I

V trenérském notesu a jeho miniseriálu volejbalových cvičení se konečně dostáváme k nejoblíbenější herní činnosti: útoku. Opět si představíme několik vybraných cvičení zaměřených na útočný úder. V tomto díle se nebudeme zabírat technikou útočného úderu, ale zaměříme se na cvičení, která vnímají útok komplexní pohybový vzor, jehož vrcholem je herní činnost.

15 x v řadě

Počet hráčů: libovolný – celé družstvo

Popis: Trenér dává lehký servis nebo lobuje do libera, které přihrává. Nahrávač volí libovolnou nahrávku, hráči se stále střídají. Cílem je realizovat 15 útoků v řadě bez chyby (za chybu považujeme i situaci, po které nelze útočit: chyba na přihrávce nebo na nahrávce, stejně tak i útok, který se dotkne pásky). V případě chyby se počítá od začátku.

Varianty:

  • měníme počet útoků
  • za chybu považujeme i ulívku
  • zadáme útoky, např. pouze ze zóny IV a I atd.
  • určíme přesné pořadí útoků, např.: střelba do zóny IV, rychlík, vysoká nahrávka do zóny II atd.

Útok na vyznačenou zónu

Počet hráčů: 5

Popis: Určíme 3 útočící hráče, kteří musí útokem zasáhnout určenou zónu (např. žíněnku nebo páskou nalepený obdélník). Hráči se pravidelně střídají, každý má 3 pokusy. Dle výkonnostní úrovně hráčů určíme, jaký počet zásahů musí hráč splnit (např. 8 z 9). V případě splnění / nesplnění dáváme odměny nebo tresty. Cvičení lze také pojmout jako soutěž dvou družstev, kdo získá více bodů z 9 útoků.

Varianty:

  • měníme zóny (území), do kterého hráči útočí
  • měníme druh útok

5 x tvrdý útok za sebou

Počet hráčů: 5 a více

Popis: Hráč útočí v rychlém tempu 5 x za sebou do určené zóny. Dle fyzické kondice a účelu tréninku opakujeme ve 4 – 7 sériích. Postupně přidáváme vybírajícího hráče a blokujícího hráče, měníme zónu odkud se útočí a zónu, kam se útočí.

5 x útok z různých druhů nahrávek

Počet hráčů: 2 a více

Popis: Trenér rozehrává na nahrávače, který cíleně vytváří útočníkovi různé pozice pro útok: krátkou nahrávku, přetaženou nahrávku, daleko od sítě atd., současně trenér upravuje situaci rozehraným balónem: ze sítě / z pole, blízko nebo naopak daleko od útočníka atd. Útočník tak musí neustále reagovat a vyhodnocovat nastalou situaci. Po pěti útocích se hráči střídají.

Varianty:

  • Útočícího hráče můžeme úkolovat, např. že nesmí udělat chybu, musí zvolit technický úder, útočit do konkrétní zóny atd. Mějme však na paměti, že každým „zadáním“ snímáme z hráče proces rozhodování. 
  • Proti útočníkovi postavíme obranu: máme na výběr od jednoho hráče, ať už přední či zadní řady, až po kompletní šestici.

1 proti 1 ve vymezeném území 

Počet hráčů: 4 a více

Popis: Útočící hráč si přihrává lehký balón od trenéra a po nahrávce útočí do vymezeného území, které brání polař. Útočník získává bod, pokud míč spadne do vymezeného území nebo bránící hráč balón vybere tak, že by rozehra nemohla pokračovat. V ostatních případech získává bod polař. Hrajeme do 5 bodů.

Cvičení můžeme provádět z obou dvou stran. Zatížení volíme počtem útočících hráčů a frekvencí rozehraných balónů. Velikostí vymezeného území určujeme obtížnost pro útočníka. Postupně měníme zóny útoku i obrany. Principem cvičení je souboj jeden proti jednomu!    

 

Autoři: Mgr. Ondřej Marek, Ing. Ondřej Foltýn

Krátké zprávyArchiv
2019 CEV Volleyball Golden European League – ženy

Švédsko – Česká republika 0:3 (10:25, 14:25, 16:25)

 
FIVB 4* Jinjiang (CHN) 2019

Borger/Sude (GER) – Hermannová/Sluková 2:0 (21:14, 21:16)

 
FIVB 4* Jinjiang (CHN) 2019

Hermannová / Sluková – Arvaniti / Karagkouni (GRE) 2:0 (25:23, 21:16), Hermannová / Sluková – Liliana / Elsa (ESP) 0:2 (18:21, 19:21)

 
Zemřel RNDr. Jan Rek

Ve věku 65 let zemřel RNDr. Jan Rek, dlouholetý předseda Komise rozhodčích Evropské volejbalové konfederace. Bratislavský rodák, který v roce 1968...

 
FIVB 4* Jinjiang (CHN) 2019

Hermannová / Sluková – Lunina / Samoday (UKR) 2:0 (21:11, 21:18)

 
CEV U17 ME 2019 - rozlosování

Mistrovství Evropy U17, které proběhne od 13. - 21. července 2019 v Sofii bylo rozlosováno. Češi 03/04 rozehrají skupinu II s týmem Ruska, následovat...

Volejbal na facebooku
Generální partner
© ČVS 2015-2018