Metodický dopis č. 14 - nahrávka II. - nahrávka prsty

Metodický dopis navazuje na předchozí. Obsahem je nahrávka odbitím obouruč vrchem – prsty, která je v beachvolejbale diskutovaným tématem, a to zejména z důvodu posuzování jejich kvality (čistoty odbití).

 

Popis nahrávky odbitím obouruč vrchem – prsty

Hráč ve volejbalovém střehu je připraven se přesunout a následně nahrát. Významnou fází přesunu je správný postoj, rychlá reakce a následný start. V závěru přesunu si hráč upravuje svůj postoj. Při samotném odbití jsou nohy mírně pokrčeny v kolenou a rozkročeny na šíři ramen. Jedna noha je předsunuta (pravá noha při nahrávce na levý kůl – viz obr. 3 a levá na pravý kůl) a směřuje do prostoru, kam má být nahrávka umístěna.

Před kontaktem s míčem zvedá hráč paže před tělo nad úroveň ramen a ohýbá je v loktech. Zápěstí se při tom dostávají nad úroveň očí. Míč dopadá do tzv. volejbalového košíčku, kdy prsty jsou pružně zpevněny a vzdáleny od sebe tak, aby obepnuly co největší plochu míče, palce jsou proti sobě. Palce a ukazováky, by měli být co možná nejvíce vzdáleny.

V okamžiku těsně před dopadem míče do prstů se zápěstí mírně zvrátí vzad. K odbití dochází články volně roztažených prstů. Dlaně se míče prakticky nedotýkají. Při odbití se nejvíce zapojují palec, ukazovák a prostředník. Zvýšením těžiště a propínáním loktů do vzpažení mírně vpřed dokončí hráč odbití. Pohyb obou paží je synchronizovaný a navazuje na pohyb nohou a trupu. Rozfázovaná činnost hráče při nahrávce viz. obrázek 3.

 

 

Obrázek 1 – Činnost paží při nahrávce z čelného pohledu

 

Obrázek 2 – Činnost paží při nahrávce z bočního pohledu

Obrázek 3 – Nahrávka prsty vpravo

 

Nejčastěji se vyskytující chyby:

 

1) Chyby při přesunu k míči

• Nevhodný postoj
• Předčasné, či pozdní zahájení přesunu
• Nesprávný odhad letícího míče
• Nedostatečné natočení do směru odbití

2) Chyby nohou

• Hráč má natažené nohy
• Nohy blízko u sebe – nestabilní postoj
• Nohy daleko od sebe – hráč se k míči natahuje
• Zkřížené nohy
• Váha těla na patách
• Nevhodná noha vpředu vůči kůlu, na který směřujeme nahrávku

3) Chyby paží

• Napjaté paže
• Nesouměrný pohyb obou paží
• Lokty příliš od sebe
• Zpevněné zápěstí

4) Chybná úderová plocha

• Křečovitě natažené prsty při odbití
• Uzavřený volejbalový košíček (prsty jsou u sebe)
• Palec směřuje dopředu a nahoru

5) Další vyskytující se chyby

• Nesprávná synchronizace celého pohybu (nohy, tělo a paže)
• Míč je odbit v pohybu (za běhu – proběhnutí nahrávky)
• Rotace trupu při odbití

 

Zpracoval PhDr. Rostislav Vorálek, Ph.D., Mgr. Ondřej Vlček, Mgr. Roman Reismüller

Editace: Petr Sixta