8.1.2023

Tréninkový plán Národního volejbalového centra 2022/2023

Volejbalové tréninky jsou většinou v odpoledních hodinách, v úterý a ve středu navazuje na trénink pravidelné fyzio a regenerace. Každá hráčka navštěvuje jedenkrát týdně na 30 minut fyzioterapeuta a chodí do aquaparku na 60 minut do vířivky, páry a zaplavat si.

TÝDENNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN

pondělí:

7:20 - 8:45 kondiční příprava

17:30 - 19:30 volejbalový trénink

úterý:

10:15 - 11:45 volejbal/kondiční příprava

14:15 - 15:45 volejbalový trénink, následuje fyzio + regenerace

středa:

15:00 - 17:00 volejbalový trénink, následuje fyzio + regenerace

čtvrtek:

10:15 - 11:45 volejbal/kondiční příprava

18:45 - 21:00 volejbalový trénink

pátek:

14:00 - 16:00 volejbalový trénink

Kondiční přípravě věnujeme většinu dopoledních tréninků mobilita, silový trénik a DNS.

Autor: Jan Václavík

Krátké zprávyArchiv

FIVB Beach Pro Tour

Challenge – Bhubaneswar (IND): Semerád / Štoček – Ukkelberg / Owen (USA) 2:0 (21:16, 21:14), Šépka / Džavoronok – Kozii / Bublyk (UKR) 2:0 (21:16,...

FIVB Beach Pro Tour

Challenge – Bhubaneswar (IND): Semerád / Štoček – Mahasim / Prajna (IND) 2:0 (21:10, 21:13) Futures – Sanya (CHN) – kvalifikace: Yakovlev /...

Volejbalovou rodinu opustil Aleksandar Boričič

Ve věku 78 let nás po krátké nemoci opustil bývalý president CEV Aleksandar Boričič. ČVS prostřednictvním předsedy Marka Pakosty vyjádřil soustrast...

Chance Český pohár mužů a žen 2025/2026 - finále

muži: VK ČEZ Karlovarsko – VK Lvi Praha 1:3 (24:26, 23:25, 25:15, 17:25) ženy: VK Šelmy Brno – VK Prostějov 3:2 (19:25, 25:16, 24:26, 25:21,...

Final Four Chance Českého poháru žen 2025/2026

semifinále: VK Prostějov - VK Dukla Liberec 3:1 (19:25, 25:23, 25:15, 25:20), VK Šelmy Brno - PVK Olymp Praha 3:0 (25:15, 26:24, 25:10)

Final Four Chance Českého poháru mužů 2025/2026

semifinále: VK Lvi Praha - VK Jihostroj České Budějovice 3:0 (25:20, 25:23, 28:26), VK ČEZ Karlovarsko - AERO Odolena Voda 3:1 (25:19, 25:22,...

Volejbal na facebooku

Český volejbalový svaz

1.	ČEZ Karlovarsko
2.	VK Jihostroj České Budějovice
3.	VK Lvi Praha
4.	AERO Odolena Voda
5.	Kladno volejbal cz
6.	VK Dukla Liberec
7.	Volejbal Brno

8.	VK Ostrava
9.	VK Trox Příbram
10.	Fatra Zlín
11.	VK Benátky nad Jizerou
12.	Black Volley Beskydy
13.	SK VOLEJBAL Ústí nad Labem

1.	Šelmy Brno
2.	VK Dukla Liberec
3.	VK Prostějov
4.	Volejbal Přerov
5.	TJ Ostrava
6.	Šantovka Olomouc UP

7.	VK Lvi Praha
8.	TJ Sokol Frýdek - Místek
9.	Národní volejbalové centrum
10.	Královo Pole BRNO
11.	TJ Sokol Šternberk
12.	PVK Olymp Praha