Úspěšná soustředění mladých volejbalistek 08/09 v Kutné Hoře a Mikulově

Ve dnech 17. - 20. října 2024 se v Kutné Hoře sešly poprvé v této sezóně mladé nadějné hráčky ročn. narození 2008 /2009. Druhé soustředění mladých talentů českého ženského volejbalu pak proběhlo ve dnech 14. - 16. listopadu 2024 se v Mikulově.

Na první reprezentační soustředění v této sezóně, které se uskutečnilo v Kutné Hoře, pozval trenér Radek Krpač 18 nadějných volejbalistek. Hned první den si hráčky a trenéři dali jasné cíle pro soustředění. Mezi hlavní cíle patřil posun každé hráčky ve všech herních činnostech jednotlivce a vybudování přátelské vazby mezi hráčkami.

Tréninky byly často rozděleny podle specializací, na kterých holky pracovaly na zlepšení své techniky a rozvíjení správných herních návyků na svých postech. I když tyto tréninky nejsou občas lehké, protože jsou mentálně náročné, tak děvčata se s tréninky vypořádala výborně. Poslední dny už přišlo na hru v šestkách, která ze začátku nebyla organizovaná, ale postupem času se kvalita hry zvyšovala.

Soustředění můžeme hodnotit jedině kladně, díky skvěle vybavené hale a celkově výbornému zázemí v Kutné hoře. Jsme rádi, že opravdu všechny cíle tohoto čtyřdenního soustředění byly naplněny a všechny volejbalistky makaly, jak na tréninku, tak mimo něj.

Druhého soustředění v Mikulově se zúčastnilo 23 hráček a 6 členů realizačního týmu. Nabídlo intenzivní tréninkové jednotky zaměřené na rozvoj individuálních dovedností, týmovou spolupráci a fyzickou přípravu. Pod vedením hlavního trenéra Radka Krpače a za podpory dvou fyzioterapeutů byly tréninky pečlivě připraveny tak, aby pomohly mladým hráčkám zlepšit jejich techniku a výkonnost na hřišti.

První den soustředění byl věnován zdokonalování individuálních herních dovedností a práci na obraně. Hráčky byly rozděleny do tří skupin, přičemž každá se zaměřila na jiný aspekt hry, od techniky příjmu a obrany až po zlepšení pohybu na hřišti. Tréninky probíhaly na třech kurtech a byly vedeny jak ve formě individuálních cvičení, tak v rámci týmových aktivit, které měly za cíl nejen zlepšit herní dovednosti, ale i posílit týmovou spolupráci.

Druhý den soustředění byl zaměřen na silovou přípravu a skupinový trénink. Po úvodní části, která se věnovala dovednostem, následoval i silový trénink, jehož cílem bylo posílit fyzickou připravenost mladých hráček a naučit je základy silového tréninku. 90 minut skills a 45 minut kondice bylo náplní dopolední části. Odpoledne bylo věnováno side-outu a transition, kde bylo cílem přejít od individuálních herních činností jednotlivce do týmového tréninku.

Nebylo zapomenuto ani na stmelování týmu, kdy v pěti skupinách probíhaly různé týmové aktivity v podobě jméno město, uhodni písničku, hádej, co maluju... Při teambuildingu se projevila soutěživost, kterou holky i trenéři ukazovali nejen na hřišti, ale i při společenských hrách. Byl to krásný doplněk dne, kdy tým měl šanci se poznávat i jinak, než jenom na volejbalovém kurtu.

Třetí den soustředění byl věnován kompenzačním cvičením, která pomohla hráčkám regenerovat po intenzivních tréninkových dnech. Kromě toho se pokračovalo v práci na technických dovednostech, aby si hráčky vyzkoušely, co se naučily, a aplikovaly získané zkušenosti v reálných herních situacích. Den pak vyvrcholil turnajem, který sloužil jako příležitost pro praktické využití všech nabytých dovedností a pro posílení týmového ducha.

Reprezentační sraz v Mikulově byl pro mladé hráčky skvělou příležitostí k rozvoji a získání cenných zkušeností. Díky intenzivnímu tréninku a odbornému vedení trenérů i fyzioterapeutů se hráčky posunuly nejen ve své technice a fyzické připravenosti, ale také v týmové spolupráci a herním myšlení.

Soustředění v Mikulově tak nebylo pouze tréninkovým výjezdem, ale také příležitostí pro mladé volejbalistky ukázat svůj potenciál a společně s realizačním týmem připravit se na nadcházející výzvy v reprezentačních kategoriích. Tento krok směrem k profesionalizaci a systematické přípravě talentovaných hráček je základem pro úspěchy českého volejbalu v budoucnosti.

„Cílem našich dvou soustředění bylo zlepšovat se v základních volejbalových dovednostech, první soustředění bylo více zaměřeno na přihrávku a následný útok, hodně jsme blokovali.  Na druhém soustředění jsme se zaměřili na obranu, vysokou nahrávku po obraně a útok po obraně. Chtěli jsme dát šanci i hráčkám, které letos nezasáhly do kvalifikací U18. Velké díky patří oddílovým trenérům, které nám holky v tomto herním období dali k dispozici. Byli jsme velmi spokojeni s nasazením a pracovitostí hráček a věříme, že se dál budou v klubu zlepšovat,“ zhodnotil obě soustředění hlavní trenér kategorie U18 Radek Krpač.  

Autoři: Pavel Stružka - asistent trenéra a Nikol Urbanová - kondiční trenérka týmu